Тренинг «Психологическая подготовка к экзаменам ОГЕ и ЕГЭ» 28.06.2016

Заключительная встреча с участниками тренинга «Психологическая подготовка к экзаменам ОГЕ и ЕГЭ»

22 апреля 2016 года состоялась заключительная встреча с участниками тренинга «Психологическая подготовка к экзаменам ОГЕ и ЕГЭ».
Мы – это специалисты Службы практической психологии и будущие выпускники , в течение нескольких занятий познакомились с эффективными способами самоорганизации при том большом количестве разных дел и задач, которые приходится решать одновременно.

Мы учились новым способам произвольного запоминания информации, знакомились с эффективными способами работы с текстом, учились конспектировать и составлять план.
Отдельным пунктом каждого занятия была тренировка концентрации внимания и развития сосредоточенности, которая помогает собраться на экзамене и победить волнение.
После усиленной концентрации сил нашему организму необходимо отдохнуть, поэтому важным моментом обучения являлась практика релаксации и дыхательного расслабления.
Мы помогали участникам осознать свои ресурсы и сильные стороны, которые в дальнейшем помогут собраться и выдержать напряжение экзамена.
Много времени мы уделяли обсуждению проблемы стресса и связанных с ним особенностей реакции организма. Мы помогли ребятам освоить способы профилактики стресса и развить стрессоустойчивость.

Чтобы снять излишнее напряжение и помочь правильно оценить свои возможности, мы обсудили темы «проигрыша», «ошибки» и «неуспешной» сдачи экзамена. Ребята подкрепили уверенность в своих силах и надежду на будущие победы.

Мы желаем нашим ребятам успешной сдачи экзаменов, веры в себя, а также никогда не сдаваться и продолжать трудиться, даже если успех приходит не сразу.
Специалисты Служба Практической Психологии.