Мастер-класс для ветеранов педагогического труда 17.03.2021

На мастер-классе «Моё здоровье в моих руках!» встретились в дистанционном формате на платформе Zoom ветераны педагогического труда ГБОУ ДО ЦДТ «Строгино». Это мероприятие было организовано педагогом Еленой Августиновной Свяцкой, руководителем хореографического коллектива «КрЕАтив».

Участники мастер-класса обсудили такие проблемы как неправильное питание, отсутствие режима дня и вредные привычки и пришли к выводу, что здоровый образ жизни – это основа долголетия.

Е.А. Свяцкая представила комплекс оздоровительных упражнений, направленных на восстановление организма и укрепление здоровья: разминку, кардио-тренировку, танцевальные движения. Также участники мастер-класса освоили комплекс упражнений для профилактики остеохондроза всех отделов позвоночника, суставной гимнастики, статические упражнения для укрепления мышц, лимфодренажный массаж.

Здоровье – это здорово! Хорошее настроение и бодрость духа - итог нашего мастер класса!