Мы попросили Наталью Васильевну рассказать о том, как строится работа с пожилыми людьми у нее на программе.

- Ни для кого не секрет, что пожилым людям для поддержки и укрепления здоровья необходима регулярная физическая активность. Когда мы только начинали работать по программе «Гимнастика» в проекте «Московское долголетие», то мне было немного сложно. Ведь очень хотелось, чтобы участники проекта посещали занятия с интересом и удовольствием. Пришлось постараться, вспомнить все, что касается физиологических изменений людей старшего поколения, получить дополнительные знания, чтобы наши занятия были максимально безопасными и полезными.

Сейчас у нас есть уже большой опыт проведения таких занятий. И мне очень нравится, как у нас строится процесс тренировок. Хочется быть внимательной к каждому участнику, если у них появляются вопросы или нужен совет. Ведь на таких программах, как наша, очень важно сочетать внимание с большим уважением.

На каждое занятие я тщательно подбираю упражнения. Приоритет отдают тем, в которых преобладают легкие оздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно актуально для людей в возрасте.

Надеюсь, что наша совместная работа на проекте «Московское долголетие» продолжится!